Ergonomia e Informática
A palavra ergonomia deriva do grego “Ergon” (trabalho) e “Nomos” (legislação). Ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o Homem e o trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.
A ergonomia tem como objectivos aumentar a eficiência organizacional (como a produtividade e os lucros) e aumentar a segurança, a saúde e o conforto do trabalhador.
A ergonomia tem vários benefícios, tais como:
Porém, existem também alguns factores de risco ergonómico, dos quais:
Após esta pequena abordagem acerca das linhas gerais da Ergonomia, vamos agora fazer um resumo das Regras Básicas de Ergonomia na utilização de um computador:
1) Utilizar uma cadeira com uma boa dinâmica e que possibilita a adaptação do utilizador ao monitor;
2) A parte superior do monitor deve estar ligeiramente acima do nível dos olhos;
3) O centro de monitor e o teclado devem ser colocados à frente do utilizador;
4) Deve-se controlar a intensidade do brilho emitido pelo visor do computador, para evitar danificações nos olhos;
5) Colocar os pés bem assentes no chão,isto é, de forma estável, ou colocar um apoio para os mesmos, caso o utilizador não chegue com os pés ao chão;6) Usar um suporte para documentos, em linha com a tela do computador, para evitar rotações para os alcançar;
7) Organizar os diapositivos de forma que os pulsos estejam numa forma plana em relação aos antebraços(por exemplo: teclado, rato, e outros dispositivos de entrada;
8) Deve-se manter os braços e cotovelos relaxados junto ao corpo;
9) Usar uma superfície de trabalho estável e sem inclinações;
10) Fazer frequentes interrupções de curta duração.
http://www.cpsol.com.br/upload/arquivo_download/1872/ergonomia.pdf
https://www.google.pt/search?q=ergonomia&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwie8rnI7f3dAhVHXBoKHQ5FANQQ_AUIDigB&biw=1280&bih=913#imgrc=ZDQWk1n4ZOFOvM:
A ergonomia tem como objectivos aumentar a eficiência organizacional (como a produtividade e os lucros) e aumentar a segurança, a saúde e o conforto do trabalhador.
- Diminuição do risco de lesão;
- Aumento da produtividade;
- Diminuição de erros / repetição do mesmo trabalho;
- Aumento da eficiência e diminuição do tempo de trabalho perdido.
Porém, existem também alguns factores de risco ergonómico, dos quais:
- Repetição e esforço;
- Postura estática;
- Contato mecânico;
- Stress, temperatura e vibração.
Fig. 1: Posição correta e posição incorreta quando sentados em frente ao computador.
1) Utilizar uma cadeira com uma boa dinâmica e que possibilita a adaptação do utilizador ao monitor;
2) A parte superior do monitor deve estar ligeiramente acima do nível dos olhos;
3) O centro de monitor e o teclado devem ser colocados à frente do utilizador;
4) Deve-se controlar a intensidade do brilho emitido pelo visor do computador, para evitar danificações nos olhos;
5) Colocar os pés bem assentes no chão,isto é, de forma estável, ou colocar um apoio para os mesmos, caso o utilizador não chegue com os pés ao chão;6) Usar um suporte para documentos, em linha com a tela do computador, para evitar rotações para os alcançar;
7) Organizar os diapositivos de forma que os pulsos estejam numa forma plana em relação aos antebraços(por exemplo: teclado, rato, e outros dispositivos de entrada;
8) Deve-se manter os braços e cotovelos relaxados junto ao corpo;
9) Usar uma superfície de trabalho estável e sem inclinações;
10) Fazer frequentes interrupções de curta duração.
Webgrafia:
https://www.google.pt/search?q=ergonomia&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwie8rnI7f3dAhVHXBoKHQ5FANQQ_AUIDigB&biw=1280&bih=913#imgrc=ZDQWk1n4ZOFOvM:
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